【人生のリスタート】立ち直りたい人へ贈る本3選
人生に迷ったあなたへ｜この3ステップで立ち直れる
今までの生き方に疑問を持ち、何をすればいいかわからない。
恋人との別れや離婚で心が折れそうになっている──
そんなあなたに伝えたいことがあります。
「どうやって立ち直るか？」
それは、誰もが一度は経験していることだからこそ、乗り越え方が確立されているのです。
この記事を読み終えたとき、あなたは静かに立ち上がり、また歩き出せるはずです。
この記事を書いている僕について
悩んだことがないわけではありません。
ただ、「悩まない」という考え方を大切にしてきました。
数多くの本を読み、多くの人の生き方を見てきて、共通する考え方が見えてきたのです。
🌱 ステップ1：まずやるべき3つの行動
現状に不満があるなら、それは自分の選択と行動の結果です。
まずは頭で考える前に、身体と習慣を変えていきましょう。
1-1 禁煙する
- 今吸っているタバコをゴミ箱へ
- これからは買わない
- 禁断症状が出ても「デトックス中」と思えば大丈夫
1-2 筋トレ（腕立て・腹筋）
- 最初は10回からでOK
- 毎日少しずつ回数を増やす
- 3日坊主でもOK、休んだらその日から再開
1-3 ジョギング（or スクワット）
- 30分ゆっくり走る or 雨の日は室内スクワット
- 音楽を聴きながらリラックス
- 走れなければ歩いてもOK
大事なのは、理屈抜きでまず動くことです。
🔍 ステップ2：自分をとことん見つめ直す
これから紹介する3冊の本が、あなたの考え方を根本から変えてくれるかもしれません。
2-1 『7つの習慣』スティーブン・R・コヴィー
人生の「原則」を学ぶバイブル。次の7つの習慣が紹介されています：
- 主体的である
- 終わりを思い描くことから始める
- 最優先事項を優先する
- WIN-WINを考える
- まず理解し、そして理解される
- シナジーを生み出す
- 刃を研ぐ
2-2 『史上最強の人生戦略マニュアル』フィリップ・マグロー
「人生の法則10ヶ条」とは：
- 自分の人生に責任を持つ
- 変えるにはまず認めること
- 行動には結果がある
- 人生は癒やすものではなく、管理するもの
- 他人はあなたの扱い方を、あなたから学んでいる
2-3 『ずっとやりたかったことを、やりなさい』ジュリア・キャメロン
「自分を取り戻す12週間プログラム」。
特に重要なのはこの2つ：
- モーニングページ（毎朝ノートに思いを書き出す）
- アーティストデート（週1回、自分とデートする）
📌 まとめ：動く → 見直す → 読む
- 悩みを乗り越えるには、まず「動く」こと
- 自分自身を「見つめる」こと
- 本を通じて「学び直す」こと
自己啓発本は、この3冊だけで十分です。
100回読み返すくらいで、心は自然に前を向きます。
あなたは、立ち上がれる。必ず、また歩き出せます。