【体験談】人生100年時代をどう生きるか？
人生100年時代って何？｜あなたの未来設計が変わる新常識
「人生100年時代」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、リンダ・グラットン氏とアンドリュー・スコット氏が執筆した世界的ベストセラー
『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）―100年時代の人生戦略』
によって一躍有名になったキーワードです。
寿命が延びる今、70歳・80歳・100歳になった自分が、今の自分をどう見るか？
実際に100年時代を生き始めている私自身が、準備すべきこと・行動すべきことを検証します。
この記事でわかること
- 本当に100歳まで生きる時代なのか？
- 100年時代で社会はどう変わるのか？
- この時代をどう生き抜けばよいか？
1. 人生100年時代って本当に来るの？
自分のまわりを見渡してみてください。
元気に活動している高齢者が増えていませんか？
昭和世代の親より、今の60代の方がずっと若々しいと感じるはずです。
📊 実際のデータから見る長寿化
- 「100歳以上の高齢者が8万人超え、そのうち女性が88％」（引用：NHK NEWS WEB）
- 「70歳現役社会」へ、シニア層の求人が活発化（引用：東洋経済ONLINE）
寿命が延びても、健康寿命が伴わなければ意味がありません。
しかし、不健康な期間は確実に短縮傾向にあります。
たとえばスタンフォード大学の研究では、
運動・禁煙・体重管理によって、不健康な晩年を大幅に縮められることが示されました。
また、認知症のリスクも進行中の研究と技術進歩により改善の兆しがあります。
AIの分野でも、Googleが「健康・幸福・長寿」を研究する会社を設立するなど、グローバルな関心が高まっています。
📘 関連書籍：LIFESPAN（ライフスパン）―老いなき世界
2. 100年時代になると何が変わるの？
「教育→仕事→引退」の3ステージモデルはすでに崩壊し、マルチステージ型の人生へと変化しています。
『LIFE SHIFT』では3人の仮想人物の人生をもとに、その変化を描いています。
🔹 ジャック（1945年生）
- 教育：20年 → 労働：42年 → 引退：8年
- 年金制度が充実し、退職後も安定した生活
🔹 ジミー（1971年生）
- 教育：20年 → 労働：44年 → 引退：20年
- 年金の減少と長引く老後に備え、70歳まで働く選択が現実に
🔹 ジェーン（1998年生）
- 教育：20年 → 労働：44年 → 引退：35年！？
- 公的年金も頼りにできず、マルチキャリアが必須に
今後は、学び直し（リスキリング）、副業・複業、転職が当たり前となり、「学び→働く→学び→働く」の繰り返しが人生に組み込まれていきます。
3. 人生100年時代をどう生き抜くか？
もはや「会社に依存する人生」では通用しません。
必要なのは、自分自身が価値ある存在であり続けることです。
🔑 リ・クリエーション（自己再創造）
これからの「余暇」は、ただのレジャーではなく、自分を再創造する時間へと変わっていきます。
📘 関連書籍：シン・ニホン – AI×データ時代における日本の再生と人材育成
実践編：100年時代を生き抜くためにやるべきこと
1. 自分の強みを知る
森岡毅氏（USJ復活の立役者）はこう述べています：
「人の強みは、その人が好きなことの中に眠っている」
🔍 強みの6分類（例）
- リーダーシップ・統率力
- 論理的思考力
- 対人関係構築・コミュニケーション
- 創造性・革新力
- 行動力・任務遂行力
- 専門スキル
自分の過去を振り返り、どこに当てはまるかを見つけてください。
「強み」は資産です。 今からでも遅くありません。
それを育てていく努力こそが、100年時代を楽しむ力になります。
📘 関連書籍：USJを劇的に変えた、たった1つの考え方
まとめ｜100年時代は「自分らしさ」で乗り切る時代
人生100年時代とは、単に長く生きることではありません。
自分らしく、健やかに、価値ある時間を重ねていくことが求められます。
変化に対応するのではなく、自分から変化をつくる時代。
あなたの「これから」が、あなたの人生の“本番”かもしれません。